06 20 27 80 94 | info@deonlinevoedingscoach.nl

Gezonde spreads op brood voor kinderen

Joepie! Je kind mag met de pot mee eten en eet gezellig tussen de middag een broodje met jullie mee. Maar wat geef je je kind op brood? Ik geef je hier wat tips voor variatie op het broodje van je kind. 

 

1. Appelmoes, en dan bedoel ik niet de kant-en-klare die je in de supermarkt kan kopen, maar zelf gemaakte appelmoes. Stoom twee appeltjes in een stoommandje tot ze zacht zijn en pureer het daarna tot een moes. Je kind gaat hier dol op zijn!

 

2. Hummus, ook zelf gemaakt en niet de kant-en-klare. Hier zit te veel zout in voor je kleintje. Pureer een pot kikkererwten met een scheutje olijfolie. Super gezonde spread in een handomdraai! 

 

3.  Avocado, easypeasy en een bommetje goede vetten. 

 

4. Banaan, een lekkere zoete spread voor je kindje! Prakken maar en op brood smeren. 

 

5. Ei, of je er nu een scrambled egg van maakt of een gekookt ei in stukjes, gegarandeerd dat je kindje dit lekker gaat vinden!

 

6. Wortelspread, worteltjes koken, pureren en klaar is kees!

 

7. Bietenhummus, eigenlijk zoals nummer 2 maar dan met wat bietjes er door heen. 

 

8. Peren spread, rijpe peer? Lekker een moes van maken en op brood smeren.