Wanneer u een consult gepland heeft staan leggen we de nadruk, naast een voedingspatroon gericht op gewichtsvermindering ook op het veranderen van uw mindset. Ik vind dat afvallen naast anders eten ook het veranderen is van gedragspatronen. Dit omdat er bij het kiezen van eten bepaalde gedragspatronen om de hoek komen kijken. Ik vertel hier meer over in mijn blog.
Wanneer u een consult bij mij aanvraagt hebben we het naast voeding die het beste passen bij een gewichtsverminderende voedingspatroon ook over de volgende zaken:
* Hoe maak ik nieuw eetgedrag een gewoonte?
* Hoe doorbreek ik slechte patronen om een slanker lichaam te behouden?
* Waar zitten mijn valkuilen?
Ik kijk graag met u mee in welk gezonde leefstijl bij u past en hoe u uw doelen kunt behalen.
Neem vrijblijvend contact met mij op.
In deze blog wil ik jullie iets vertellen over het ontwikkelen van de juiste mindset bij afvallen. Ik zie in de praktijk dat afvallen voor sommige een moeilijke opgave is. Dit kan komen door vele oorzaken, zoals onrealistische doelen stellen, stress, de verkeerde voeding kiezen die in eerste instantie een gezonde keuze lijkt en ga zo maar door. Maar veelal zie ik bepaalde (onbewuste) gedragspatronen die afvallen bemoeilijkt.
